我是一名高三的体育生，文化课很差，有能快速提高成绩的方法吗

我们遇到过很多高三艺体冲刺的学员，有的最后一年能冲刺起来，有的最后两三个月也能补起来，整体来说都是有机会的，最后是在于自己对考试的自我认识。

分享一个真实案例，之前一个艺体学员，做文化课冲刺，最后不到六个月时间，少三个月都是极其不愿意补习，成绩也始终提不起来，最后不知道什么情况，最后三个月一下子自己愿意学习了，不用老师叮嘱也能自我监督学习，最后是四百多分（进来三百分左右）的成绩考进北影（现在小有名气）。还有许许多多的案例，基本艺体生愿意冲刺的问题都不是很大！说到这个问题就要客观的分析下三个问题，第一是高考制度，第二是个人综合水平，第三是所考专业的文化课要求。

目前来说高考，艺体的文化课成绩要求不是很高，根据所选专业和院校基本努力一些和艺体成绩不差都能进入。主要要客观分析下自己的现状，艺体分数是否能达到你所选院校的水平，结合艺体成绩对比下现目前自己文化课的分数差距，找到自己擅长的学科进行查漏补缺，再则不擅长学科保证基本的分数，通过以上的分析和分解，再进行综合的学科成绩补习，还是非常有希望的，只要自己愿意努力，把时间和学习计划安排好，离高考还有两百多天的时间，一天涨一分，最后也是三四百分，考体育院校基本都能进了，要对自己走信心！

我觉得现在这个时间，你还是应该主抓你体育，毕竟考试比高考要前面，你要是都没过的话，文化课你也没什么用了。至于文化课，等你考完后选择一个好些的辅导班，百天冲刺一下，应该就可以，精华学校对于全国的考生都有辅导班还是很好的。

其实体育生要提高是相对容易的，因为如果大学选的是体育相关专业，录取分数线是比其它要低的。那么要快速提高成绩，1⃣️首先得知道自己所要考的学校、专业的录取分数线；2⃣️然后根据自己的情况算每一科需要达到的分数，譬如总分450分，那么平均一科80-90，也就是及格线就可以了。特别是自己的优势科目，可以拔高一点。3⃣️其次快速提分最好的方式就是做高考真题，把近五年的高考真题反复做，把每一道题目都搞懂，那么要达到及格线基本上是很容易的。

就算每天都锻炼，为什么我的体育成绩就是提不上去

首先肯定你的努力，你是一个不服输的好少年。

其次，就要考虑你每天的训练时间和强度了，如果基础不好的话，建议适应期–强化期–冲刺期，有计划的训练，

例如中长跑比较弱的话，适应期以腿部力量训练为主，加强腿部肌肉抗耐性同时配合每周两到三次的跑步训练。

强化期，加强腿部力量训练，跑步次数不少于每周5次，配合一些调整呼吸的练习，这个阶段成绩也提成的比较明显。

冲刺期，在保证原训练计划不变的基础上，模拟考核几次，让自己习惯赛场，调整好心态，准备迎接考核。

任何事情都要有完备的计划和持久的坚持，别灰心，别气馁，也许你就离成功差那么一点，在加把劲，相信自己一定能行，加油！！！

体育单招英语阅读理解提分技巧

1.掌握阅读材料的主旨和大意;

　　2.理解用以阐述主旨的事实和细节;

　　3.根据上下文判断大纲附表以外的某些词汇和短语的意义;

　　4.通过理解个别句子的意义，也理解上下文之间的逻辑关系;

　　5.根据所阅读的材料进行一定的判断、推理和引申;

如何在一个月内提高体育成绩

每天坚持跑步是最基本的，每天坚持慢跑2000米左右，注意一定要匀速的慢跑，还要练习最后冲刺阶段，比如冲刺150米的距离，提高考试的时候跑步冲刺阶段的时间。

在考体育的前几天要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量，养成良好的饮食习惯，考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体。

平时除了跑步之外，还要坚持练习跳远和投铅球，跳远的话可以每天联系一下跳楼梯比较有效。还可以买两个哑铃来给孩子锻炼下手臂的力量。

除了这些，跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会发现考试的时候成绩提高很大。

在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目。如仰卧起坐等。

体育测试主要是测试学生的体力和耐力，学生在考试之前要进行集中性的大强度的训练，当然要在确保自身安全和承受能力的基础上。每天早上早起跑步啊，做做俯卧撑，摸高啊滚球都可以。

上体育课的时候多向代课教师请教专业的技术要领，加强练习，通过学生和教师的纠正，锻炼运动的速度和规范性，以应付考试。

我是学体育的，铅球总感觉提不高，总在十一米左右徘徊！该怎样快速提高

按你所说的情况来看，铅球总在11米左右徘徊，应该不是缺少力量，应该是缺少动作技术要领，这个动作技术要领要靠自己去体会，平时都做做推铅球的动作好好体会一下，但是力量也要稳固一下。

体育生一个月能提多少分

基本考核，比如百米，立定跳远在一个月内通过力量提升和体能储备，加上改善细节，多少还会有所提高，例如百米提高0.3到0.5妙，跳远提高10公分左右。

但是专项，比如篮球的一分钟投篮就比较难以提升了，只能在体考时候保持心态稳定发挥

体育生冬训能提多少成绩

体育生冬训能够有效地提高运动员的身体素质、技术水平和比赛经验，从而在比赛中发挥更好的表现。

具体来说，通过科学合理的训练计划和精细的训练方法，可以提高体能、加强肌肉力量、增强耐力和敏捷度，同时也可以提高技战术水平和比赛心理素质，从而在比赛中更加出色地表现。因此，体育生冬训能够显著提高运动员的成绩，但具体提高多少，还需要考虑训练的内容、质量、时长等因素。