成都武侯区新增一例本土确诊，距离我家比较近，我该怎么克服心里的恐惧

这次卷土重来的疫情，正值刚入冬季节，天气转凉，人体容易感冒着凉，更易受病毒侵袭。所以请大家多锻炼身体，保持好的心态，做好防护，病毒就无机可乘。

就大家关心的问题，经过专业老师的指导请注意以下几点:

1.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

通过政府、权威机构发布的信息,了解本次新冠肺炎疫情相关信息。减少不科学信息对自己的误导,不信谣、不传谣。正确认识新冠肺炎，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。

2.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

保持正常的作息,吃好三餐,多喝水，选择合适的居家式身体锻炼，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式,保护和增强免疫力。安排好生活内容,有计划地做一些让自己感到愉悦的事情,比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。

3.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。

接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责,也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想(正念)技术等，帮助自己缓解负性情绪。用好社会支持系统。多与家人或朋友交流,舒缓不良情绪,也要帮助家人或朋友处理不良情绪,做到自助与助人。及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活,自己无法解决,应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。

4.相信党和政府，树立必胜信心，坚定必胜信念。

面对新冠病毒，我们已经有过多次抗疫经验，要相信在党和政府的领导下，我们能在最短的时间内战胜本次疫情。

恐惧心，谁都会有，但在防疫新冠疫情常态化的今天，保持平常心是最关键的，如何摆脱恐惧心，我想有几下几点：

1、正确看得此次新型冠状病毒感染，她也只是一种疾病而己。

2、其实控制传染病毒感染，就三个方面，传染体、传染途径、传染介质，只要这三个方面控制住了，也就没什么问题了。

3、能走到“常态化”防控新冠疫情，说明我国对掌控了新冠疫情有自己的信心。

4、随着新冠疫苗接种人群的扩大，免疫人群屏障的建立，也阻断了传染体的扩大。

5、做好自我防护，就足以，没必要刻意的紧张。

6、得病治病而已，平常心最关键。

7、正确理解隔离、封城的目的和意义，不要给自己心理压力。

8、随着医疗水平的提高，新冠治愈率也丰常之高，不必大惊小怪。

9、做好自身卫生清洁，养成良好卫生习惯，病毒自然离你远去。

作为一个地标武汉，在孕期经历过疫情最严峻考验的过来人，说一下我的感受。

为了避免感染风险，有一个多月没做产检，2020年2月28日怀孕35周的我，凌晨破水，刚刚封城一个多月。疫情+怀孕+早产，都被我遇上了，我的内心该有多紧张。

——同仇敌忾，共克时艰。这个时候怕是没有用的，你必须要有遇事不怕事的精神，你只能拿出正确的态度和有效的措施来应对，这样才能保护好自己和自己爱护的人。

当时的我算镇定的，一面指挥老公收拾待产包，一面拿手机联系区管员开证明安排入院事宜。夜里就到了医院，为了自己和他人的安全，我们开始按要求做一切入院检查，经过了一夜的奔波，早上8点，终于顺利住院。

——你不是一个人，你的身后有一群人。这么多奋战在一线的医护人员、志愿者、公职人员，他们将危险留给了自己，为我们筑起了温暖的后方。经过24小时煎熬，孩子在3月2日平安出生，虽然是早产但各项指标满分，一颗心终于落进了心房。

——相信国家，相信政府。当你需要帮助的时候，定会有人伸出援手。封城期间，不能出门，物资采购会比较麻烦，但事实是，在社区的协调下，我们在手机上就可以采购到各种物资，再有志愿者送到小区分发，一切井井有条，让我们衣食无忧

——态度很关键，防护很重要。不要存有侥幸心理，随时随地做好个人防护措施，戴口罩，勤洗手，少聚集。真的非常庆幸，自从怀孕开始，每次去医院产检，我都有带口罩的习惯，这让处于疫情中心且有身孕的我，有效减缓了焦虑情绪。

如果第一次在本地由其距离较近岀现疫情，确实心里难免恐惧，可以说绝大部分人都是如此，真没必要恐惧，做好防范措施即可。
这两年新冠疫情如影随行的伴随着人们，在现有医疗科技无法彻底攻克新寇病毒之前，偶尔岀现疫情并不奇怪，由其在冬季气温相对较低情况环境下，极易引发疫情发生，也许在以后很长一段时间里会成为常态化。
其实本地或附近发生疫情，虽然会影响到我们已有的正常工作与生活，但并没有那么可怕，更不必产生恐惧，只要我们做好个人与家人的防护措施，尽量避免岀入人群密集的场所，不去外地旅游等等，就相安无事。
本人第一次经历疫情时，实行居家封闭隔离管控状态，开始心情确实紧张，几天后逐渐恢复平静，但是要做好近一个月的家庭生活物资储备及一些感胃类常用药即可，只要心理适应了这种状态就打消恐惧感，就会以平常心面对疫情的突然产生，以上建议仅供参考，希望对你有所启发。

确诊病例离自己近，确实会产生恐惧心理哦😱

记得去年刚听说武汉发生疫情时，离武汉八帽子远的我们也挺害怕😨的。害怕到什么程度呢？除了必须出门外，比如买菜啊，买米之类的，几乎都窝在家里。

有次单位有事，安排去另一个区领消毒水之类的，心里恐惧得不得了。生怕出去了，就被传上了。可是工作安排又不得不去，只得硬着头皮上。一路上，口罩带得严严的，手套也戴上。把接触的每个人都当成疑似[捂脸][捂脸]回到家，把全身衣物都脱下来扔洗衣机洗。手也用酒精反复消毒。

要克服这种恐惧，也有办法。

1.做好防护措施。出门戴好口罩！尽量走路或开车上班，少去人多的地方……

2.调适好心理。不要东想西想，多想些愉快的事物。实在控制不住想，就可以想想最坏的结果：万一感染，也没什么大不了。现在对新冠肺炎已经有很成熟的治疗方案了！国家也高度重视，因此不必恐慌。何况我们将长期与新冠和平共处。

3.加强锻炼。抖音里有很多免费健身课堂，没事就跟着练练，不仅锻炼身体，愉悦心情，还能学到新技能。[大笑][大笑]居家隔离期间，我就学过拉丁舞，学过瑜伽[捂脸]

恐惧会有，但不必过于害怕。相信国家相信党。

疫情很快就会过去的[玫瑰]祝福你[作揖]

今天三路股指均收阳线，明天11月三日星期二还可以继续上涨吗

观点先行，溯源认为周二股指大概率上涨。

其主要理由在于：

1、三季报公布完毕，不管业绩是否达到预期，市场对业绩的担忧都将告一段落，同时全年的业绩基本上可以预期的前提下，机构开始布局明年行情。

2、流动性虽然有边际收紧预期，但是实际上未见拐点，今日央行500亿逆回购，对冲到期资金，流动性仍旧保持相对充裕。

3、美国大选即将揭晓，不管川大爷获胜，还是拜大爷获胜，这一不确定性都将消失，利好当然更好，利空大概率会解读为利空出尽。

因为资本市场不害怕利空，而是害怕不确定性。

4、IPO发行节奏明显减缓，7月、8月以及9月基本每周都有8家上下的公司IPO，而最近两周，IPO都保持在5家，显然监管层考虑到了市场阶段性的承接能力。

上证指数，日K线连续调整了15个交易日，下方面面临3200整数位支撑，同时3152至3174的缺口属于突破性缺口，短期难以被回补，这决定中期乐观。

30分钟K线图上，5单位和10单位均线已经形成金叉，图形组个上是一个明显圆弧底。另一方面，最近两个交易日成交量明显放大。

故反弹顺理成章。

今天A股三大指数集体收涨，沪指全天维持震荡整理态势，最终微幅收涨0.02%，深成指与创业板指强势上攻，深成指收涨1.39%，创业板指收涨1.98%，两市合计成交8124亿元，北向资金今日净买入30.8亿元。行业板块涨跌互现，白酒与家电板块强势领涨。今天是十一月的第一个交易日，A股三大指数迎来了开门红行情，但看似指数很强，其实市场仍是弱势的走势，今天的指数上涨又是权重股拉行情造成了目前大部分股票还在下跌，个股走弱的环境依然没有得到明显改善。

从成交量和北向资金看，大盘短期有见底反弹的迹象，今天大盘收一个十字星，如果排除外围因素的干扰，明天大盘反弹的概率比较大，从大盘日线走势图上看，目前大盘的这一波已经到了关键的支撑位置，下跌三角形形态有望打破，今天的这个十字星有望形成一个短期的转折点，如果在加上连续两天成交量明显的有所增加，而且北向资金流入明显，所以说眀天应该是看涨的 ，3200是关键的支撑点，只要守住这一关键节点，因此2020年最后的两个月的交易日还是有望突破的。

今天是中金登陆A股的首个交易日，虽说该股目前的走势较为平稳，但因为中金之后还有更多重大消息的来临，如蚂蚁上市等，这些消息都利空资金面和情绪面，所以短期内还是要呈现震荡整理的格局，现在外围股市一片上涨行情，A50的指数也开始止跌反弹，今天下午中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央全面深化改革委员会主任习近平主持召开中央全面深化改革委员会第十六次会议并发表重要讲话。会议审议通过了《关于新时代推进国有经济布局优化和结构调整的意见》、《建设高标准市场体系行动方案》、《全国人民代表大会常务委员会关于加强国有资产管理情况监督的决定》、《关于促进养老托育服务健康发展的意见》、《关于全面推行林长制的意见》、《关于文化企业坚持正确导向履行社会责任的指导意见》、《健全上市公司退市机制实施方案》、《关于依法从严打击证券违法活动的若干意见》。会议还听取了党的十八届三中全会以来教育领域综合改革进展情况汇报。

综合以上信息，我认为明天肯定会上涨，具体会涨多少点？要看主力资金的理解程度，所以请大家抓好这次机会，最后祝大家投资顺利！

最后友情提示《股市有风险，投资需学习》

今日的阳线“名存实亡”！

其实对于今日的A股来说，个股分化还是比较严重的，虽然指数面前翻红，创业板上涨了1.39%，但是整体来看，市场还是一个寻阶段性底部的过程。

个股的分化也是比较严重的。

并且有看到低估，绩优，第三季度业绩大增的个股暴跌；

也有看到业绩差的，垃圾股暴跌的情况；

可以说是比较混乱的。

只要还是几个原因：

1、美国大选即将落地；

2、中金巨无霸上市的抽血效应；

3、蚂蚁缴款的二级市场吸金；

11月首日迎来开门红，上证指数涨0.02%，收报3225.12点，深证成指涨1.39%，收报13420.96点，创业板指涨1.98%，收报2708.39点。

两市全天累计成交8124亿元，上证指数、深证成指成交量均在5日、10日均量之上，成交量稳步放大。

技术指标上，上证60分钟RSI、CCI出现底背离雏形，日线、周线形态上出现止跌启稳信号。

从月线级别来看，如果这里还是牛市，11月上证指数必定要上涨。

11月大盘如果不涨，甚至大跌，那就要严重怀疑股市短期还有没有牛市。

目前，我偏重于牛市还在，暂时没有卖出股票撤离的打算，在形态走出来之前，我更愿意选择持股。

至于明天大盘会上涨还是下跌，我觉得意义都不大，只要不是大跌，都不会破坏整体的形态。

不过从上证指数的短线形态来看，个人更偏重于明天大盘会上涨。

已重仓的朋友，可以再观察一段时间，决定去留；轻仓、空仓的朋友，可以等形态明显走出来之后再入场。

以上仅代表个人观点，不构成投资建议，以此操作，风险自担。

今天，三大指数集体高开，创业板震荡走高、收涨近2%，深证上涨1.39%，上证则围绕上周五收盘的3224点窄幅震荡，尾盘小幅翻红。

按照以往的剧本，在上周五大幅跳水和欧美市场持续下跌的背景下，今天大盘继续下杀，然后逐步回升、收出长下影线，才是A股正常的走势。但今天大盘能够一反常态，高开走强，只能说如今的A股真是越来越不按照套路出牌了。

虽然大盘收涨，但不容忽视的一点是，两市成交量相对周五都有不同程度的萎缩，特别是大涨的创业板，成交额萎缩的比较明显，说明大部分资金仍处于观望状态。

在两市成交量没有明显放大之前，个人觉得大盘主要还是会以震荡为主，持续上涨的可能性不大，当然大跌的可能性也很小。

对于11月3日A股能否继续上涨，个人认为很难给出完全准确的判断，就像很多人都预测今天A股会下跌，但它偏偏就上涨一样。

@A股少阁主 其实，只要我们能够认清大盘短期所处的状态，并采取相应的应对策略就已经足够了。

40岁还没有结婚的小姑娘，过的有多爽你知道吗

一次坐车遇见一个姑娘，闲来无事，于是我们聊了起来。她说今年三十了，还没有对象，家里天天催着结婚，她都快烦死了。她自己条件非常好，工作好，自己有两套房子，养活自己完全没有问题，自己觉得过得挺好的。可是她妈妈却觉得她太大了，都成老姑娘了，还嫁不出去，天天都张罗着给她介绍对象。搞得她现在都想直接找个男的结婚算了。我说结婚是件大事，真的不能为了结婚而结婚，一定要找一个情投意合，两情相悦的才行，不然的话后悔都来不及，还会自己受伤害。她说可不是嘛，自己的一个朋友因为离婚了，整天要死要活的，看到朋友这个样子，她就不想结婚了。

当然不是所有人的婚姻都这样，幸福的婚姻多的是。关键在于两个人的经营。遇见对的人，真正合适自己的人才行。婚姻不是儿戏，受伤害的多是女人，所有结婚时一定要擦亮眼睛，三思而后行。一定要幸福才可以。否则还不如自己一个人过呢。

抱着毛毛熊的女同事过来跟我打招呼。她走后，老公一脸八卦地问：“这小姑娘是谁？我好像没见过。”

我一时语塞。四十几岁的小姑娘？这男人的眼光还真是，不可捉摸。

不过说起她，我除了羡慕，还是羡慕！简直了，人生太美好。

叫她小姑娘我不反对的原因，是她一直未婚，可不就是姑娘嘛！

家境良好的许乐，大学毕业后先玩了两年，后来在父母安排下进了一家事业单位。说是为了轻松不累，安稳有序。

这家伙长得漂亮，性格却孤傲清冷。男同事一波接一波乘兴而来，败兴而归！两年后，无人问津。

许乐也不在意，她说自己还没想过结婚的事儿。一个人自由自在挺好，就不愿意别人烦她。

她父母相当开明，一切按照女儿心意来，反正他们养的起。

不结婚的可能是姑娘，结过婚的不一定是是大嫂大妈哟！重点是找的另一半给你的幸福感程度，幸福感满满的女人脸上依旧保留少女心……

所以，找对合适的人，很重要，结婚也就自然而然了

如果不合适，那单身生活是最好选择

不婚、丁克，这俩种在我看来差不多，自己感觉舒服、合适，就好！鞋穿自己脚上，真的只有自己清楚的！

上个月我公公去看她老姐姐（养老院），养老院一个月3000左右，老人家自己的退休金完全够了，因为这老太太年轻那会嘴巴太碎了，和我婆婆以及自己儿女关系都不太好，之前轮着带，回来儿女商量着直接送养老院了！

我公公回来在饭桌上和我们聊着关于养老院的事情，让我对“养儿防老”这句话有了新的认识！毕竟我以前对这句话嗤之以鼻啊！生孩子就能代表以后会养你吗？母子反目比比皆是，不是还有大学生弑母的呢！

但是我公公的话还是惊着了我，我老公的大姑妈所在的养老院，条件还是不错的，硬件设施齐全，护工看着也专业，一切看起来都没有问题，细聊才知道，原来孤寡老人和有子女的老人待遇天差地别啊！且不管子女有没有经常去看，或者就算都没怎么去的，那都要比没有子女的，待遇（护工态度）好很多！想想，也很简单啊！欺负你又怎样，也不可能有人会为你出头的，有子女的就不一样了，就算没经常来，保不齐哪一天就来了，他们还是不会去惹不必要的麻烦！原来养老金退休金都有，也未必就能安然无忧啊！名分上的倚仗，背后的支撑极其重要啊！

跑题跑题了[泪奔][泪奔]

我身边也很多30+的女生，不打算结婚的，个个潇洒不行，真的比我们这些生娃的30+女性看起来年轻很多啊[泣不成声]！最常说的就是，活在当下，及时行乐！明天和意外哪个先来都不知道呢！

作者自问自答，变相推销自己文章。

文章立意不善，鼓吹单身。罔顾现实老年单身艰难的事实，贬低大部分结婚人士，绝大部分人都是正常人，能做到家庭和睦，父慈子孝。你把少部分不良现象当成普遍现象。粉饰吹捧老姑娘，有煽动引导甚至恐吓一些单纯单身女性，让他们以为婚姻即是坟墓，把她们引向死胡同。

你居心叵测!!!

可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来

你知道我二O年干的笫一件事情是什么？还是让我先沏杯香茶，细细道来:因为闭之家门，实在是太无聊。便每日到茶园观光，顺便採摘些茶叶。一到茶地里，一股清香扑面而来，令人无端的心旷神怡。那绿油油的荼园映入眼帘，便有一种悠然自得，其乐无穷的感觉。只见茶树上，密密麻麻，摆满了刚发出来的嫩芽，大颗的形似米粒，长一寸许，小颗的细似针头尖嘴。採摘时，身上挂着一小竹甍兜兜，用手指将细如米粒的茶叶，一颗一颗的採摘下来，放进竹搂里。要採茶，首先得有耐心，是磨炼耐心的首选工作，要想採得多，还必须得手疾眼快。若茶树管理得当，荼粒壮实，一小时可採得一斤。若茶粒细小如针，一小时可採得二三两。价位也有高低，最高等的茶粒，每斤的工资是二十元，中等的工资十八，十六，十五元不等。每天的工资也不相等，採摘得多时，一天有一百多元，採摘得少时，五六十元不等。倒也轻松快活，想多找钱就少休息，不想干了就坐下来，自由自在。

茶园一片绿汪汪，既可找钱又观光。

茶香一地非常景，修心养性好地方。

口渴香茶随手到，肚子饿了饭菜汤。

层层叠叠顺次序，排兵步阵万马将。

分享一个温暖的故事吧

十年前他们相识在一个烟雨蒙蒙的江南小城，记得是在一次学术交流会上，当时男人四十多岁的年纪正直当年 ，女人小巧玲珑，知性可爱。也许是相同的职业领域容易产生共鸣，也许是朦胧的江南烟雨催生情愫，两个人一见钟情，相爱了。但爱情来的不是时候，在错的时间遇到了对的彼此。都有家庭的两个人陷入了深深的痛苦中。一边是家庭孩子的责任，一边是无法抵挡的爱情。

当交流会结束，两人相约同时留下，并约定这一生只借一天给彼此，放下外界的一切，和相爱的人做快乐的事。这一天两个人春光旖旎，感觉连呼吸都是美好的，凝望彼此，觉得不带任何杂念的相爱一天 ，这一生都值了......

第二天早上，女人望着酣睡着的男人，泪光莹莹，最后一次深情地抚摸了男人的头发，把一张写好的纸条轻轻的放在床头柜上。“亲爱的，不忍和你告别我先走了，从此我们不会再见，不管今后到哪我都不会忘记我们一天的爱情，这个电话号码留给你做个纪念，但不要打给我”

女人回到了她工作的城市——武汉 ，男人回到了北方的家———哈尔滨。从此天各一方，无论怎样想念对方，两个人都遵守双方的约定，再无联系。

一晃十几年过去了，这一年春节刚过，一场突如其来的疫情，席卷了华夏大地，武汉作为重灾区封城了，每天都有一个一个的坏消息传来，每一个消息都令人窒息，全国进入紧急状态。男人拿出珍藏多年的纸条，向那个从没打过的电话号码发出了信息“我是XXX，非常时期，违背了约定，你好吗？”

此时，女人正躺在重症隔离病房里 ，每喘一口气都像耗尽全部的力气，感觉生命正一点一点的抽离而去。短信的铃声像一阵鸟鸣轻轻的唤回了游离的意识，只听护士小声说“姐姐，你有一条短信，我念给你听”女人静静的听完短信 ，脑海中浮现出了那年的小城烟雨，一幕幕温馨的画面仿佛昨天才刚刚发生，手心里似乎还有当年男人的温度。女人无声的笑了，她忘记了自己所处的恐惧环境，觉得自己正依偎在爱人温暖的怀抱中.......

几天后，女人奇迹般的从重症隔离病房转到了普通病房，现在正在慢慢的恢复中，”活着真好啊. "女人抚摸着手中的手机，喃喃的说。