体育生怎么变白,设计策略快速解答_整版DKJ656.74

admin 2024-12-12 全国运输 39 次浏览 0个评论

要想变白首先需要注意防晒，出门戴帽子口罩，要打伞，其次是保湿，多抹润肤乳保湿让皮肤始终滋润。多用点美白的洗面奶，，另外注意多吃红肉鸡蛋牛奶水果蔬菜坚果等食物，忌食辛辣油腻甜腻食物，晚上别熬夜，多参加体育锻炼改善皮肤循环有助于美白

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